Speed

Egal ob Lauftechnik, Antritt, Schrittlänge, Frequenz oder Maximalgeschwindigkeit: Wir vermitteln dir neben der Kraft auch die notwendige Technik.

Baue mit jedem Schritt deinen Vorsprung zum Gegenspieler aus

Im Spielsport absolvierst du bis zu 700 Richtungswechsel, davon 70 in höchstem Tempo. Nicht nur die Kraft, sondern auch die richtige Technik versetzt dich in die Lage, schneller auf die Veränderungen der jeweiligen Spielsituation zu reagieren. Der Richtungswechsel als Verbindung zwischen Abbremsen und einem erneuten ersten Schritt ist eine der komplexesten Bewegungsaufgaben im Sport.

Hat dir schon mal ein Trainer erklärt, wie du den Fuß beim Richtungswechsel aufsetzen musst? Wir zeigen es dir!

Bei langen Sprints entscheidet oft die Endgeschwindigkeit, wer das Laufduell gewinnt. Mit unserem Hochgeschwindigkeitslaufband kannst du 40 km/h rennen, falls du es schaffst. Auf jeden Fall läuft jeder schneller als auf dem Platz, wodurch dein Gehirn und dein Körper einen neuen Trainingsreiz bekommen, den du sonst nicht erreichen kannst.

Schalte deinen Turbo ein und lass den Gegner einfach stehen

Wendigkeit, Richtungswechsel, Abbremsen und Beschleunigen. Für all diese Situationen ist die Frequenz die dominante Fähigkeit. Beim Training mit der Koordinationsleiter rufst du nie deine maximale Frequenz ab, da du darauf achtest, nicht an der Leiter hängen zu bleiben. Wir testen und trainieren deine schnellen Beine ganz ohne Hindernisse.

Wir kombinieren Sprint, Richtungswechsel und Frequenz mit kognitiven Zusatzaufgaben und Ball am Fuß, in der Hand oder mit dem Schläger, je nach Sportart. Dadurch schaffen wir spielspezifische Situationen und verbessern den Transfer vom Training zur Anwendung im Spiel.